27日目 ダイエット途中経過(0ヶ月1週目)

さて。

【スタート】2022/7/15

■体重：78.8kg

■体脂肪率：24.9%

【現在】2022/7/22

■体重：77.6kg(−1.2㎏)

■体脂肪率：24.7%(−0.2%)

敵は食欲だけど、意外と我慢できてる。今日2000ちょっと超えちゃったけど。

後は、こうしてブログを書く事も含めてとにかく時間がない。

その中で体を動かすのは、とにかく工夫しないとダメだ。

以下に開いてる時間を作るか、見つけるか。

でも難しいことはやらない

効率が悪くても、シンプルに…。