38日目 ダイエット途中経過(0ヶ月3週目)

【スタート】2022/7/15

■体重：78.8kg

■体脂肪率：24.9%

【前週】2022/7/30

■体重：76.7kg

■体脂肪率：24.1%

【現在】2022/8/6

■体重：76.6kg(−0.1㎏)

■体脂肪率：24.6%(+0.5%)

早速停滞しとるやないかい！

まあ、明らかにカロリーオーバーだし、そんな気はしてたけど。

子供の夏休み期間中は弁当作ってもらってないので、外食が悪さしてるとこはあるな。

おにぎりくらい自分で作って持っていくだけでもカロリーコントロールには良いかも。

あと、歩いた距離が多いと疲労で筋トレサボっちゃったり。

言い訳的に補数も記録しようかな…いや、意味ないから良いか。

あーあーあーあーあ、いま夜中だけどパン食べたい。。。